La nutrición juega un papel importante en el funcionamiento del sistema inmunológico. Los alimentos ricos en omega-3, selenio, zinc, probióticos, vitaminas A, C y E son los más indicados para estimular nuestro sistema inmune, puesto que favorecen la producción de las células de defensa del organismo de forma más eficiente.

Algunos ejemplos son:

Para fortalecer el sistema inmunológico se tiene que consumir estos tipos de alimentos diariamente y regularmente, no solo cuando ya está enfermo.