ODONTOLOGÍA Y DEPORTE

9 de enero de 2020 / Centro Médico Creu Groga

¿Cómo puede afectar el deporte en la salud bucal?
El ejercicio físico es básico para llevar una vida saludable y evitar enfermedades. Además de los beneficios físicos que aporta también favorecen al bienestar mental, rebajar el estrés y la tensión. Pero, a pesar de ello es muy importante seguir una serie de precauciones, ya que practicar ejercicio de manera regular, puede perjudicar la salud bucodental.

La deshidratación puede afectar a la salud bucal?
Cuando hacemos deporte hay que beber mucha agua, porque la deshidratación afecta especialmente a las encías, que al perder oxigenación, reducen la protección de estímulos externos como el sol, bebidas ácidas y el frío. Por lo tanto, hay que hidratarse correctamente cuando hacemos deporte. Además, si no nos hidratamos correctamente, dejamos de segregar saliva que nos protege del ataque de las bacterias.

¿Qué repercusión tiene respirar por la boca?
Si respiramos por la boca, provocamos sequedad en la boca y se reduce la producción de saliva, que es una de las barreras protectoras que tienen nuestros dientes y las encías. Una desprotección puede causar mayor riesgo de caries y gingivitis a medio plazo. Por lo tanto, hay que tener en cuenta respirar correctamente y evitar la respiración bucal.

El cloro de la piscina perjudica nuestros dientes?
La natación es uno de los deportes más completos, que no sólo ayuda a estar en forma, además ayuda a reducir dolores de espalda.
Pero la piscina puede perjudicar nuestra salud dental. Esta problemática afecta a aquellos deportistas de élite que entrenan jornadas maratonianas sumergidos y recibiendo los efectos del cloro sobre sus dientes.
El cloro se utiliza para mantener el pH del agua y que ésta esté libre de bacterias y microorganismos patógenos. Pero además de afectar a la sequedad del cabello o enrojecimiento de los ojos, añadimos sus efectos sobre los dientes: manchas marrones, amarillentas. También puede aumentar el riesgo de sufrir enfermedades de las encías provocando periodontitis y gingivitis. En Odontología se conoce esta afectación como el Sarro del Nadador.

Como el cloro afecta al pH de la saliva?
El sarro se produce por un cambio de pH de la saliva provocado del Cloro. El pH de la saliva está normalmente entre 6,5 y 7, mientras que el cloro provoca que el pH del agua esté entre 7,2 y 7,6. Esta situación hace que las proteínas de la saliva se descompongan muy rápidamente y se crean depósitos en los dientes de los deportistas. Las bacterias se adhieren a estos depósitos fácilmente, formando más placa bacteriana y sarro, empeorando la salud bucal.

Este problema se puede prevenir o tiene solución?
Extremar la higiene bucal para evitar la aparición de manchas o gingivitis, y en caso de que ya hayan aparecido, hay que consultar al dentista para valorar el problema y aplicar el tratamiento más adecuado para restablecer la salud bucal.
Además, si has pensado en iniciar un entrenamiento intenso, es recomendable una visita al dentista para hacer una revisión completa del estado bucal, para que en caso de sufrir un problema, este puede empeorar con el contacto con el cloro.

¿Qué importancia tiene una maloclusión en los deportistas?
La posición de los dientes también puede influir negativamente a la hora de practicar determinantes deportes de impacto como el running. Cuando corres, el cuerpo impacta contra el suelo. Estos impactos pueden causar microfracturas en los dientes, microtraumatismos y fisuras. Si además, presentas una maloclusión, los daños pueden ser mayores. Aparte, unos dientes mal posicionados pueden hacer que los músculos y los huesos se sobrecarguen provocando dolores de cervicales, cabeza e incluso dolores de espalda.

La ortodoncia es compatible con el deporte?
La ortodoncia es la especialidad de la odontología encargada del estudio, prevención, diagnóstico y tratamiento de las maloclusiones. El objetivo es corregir cualquier alteración que impida la correcta función de los dientes.
Hasta hace unos años sólo se ponían brackets (correctores fijos) que hoy en día, se pueden considerar un producto del pasado. El avance de la tecnología y la ciencia ha permitido crear una ortodoncia más eficaz, más cómoda y más discreta con los alineadores transparentes personalizados. A diferencia de los brackets, son aparatos que se pueden extraer para comer toda clase de alimentos y realizar una correcta y completa higiene bucal.
En cuanto al deporte, los brackets están totalmente desaconsejados, especialmente en pacientes que practican deportes con alto contacto físico o riesgo elevado de sufrir caídas, ya que pueden provocar graves lesiones en labios, dientes, mejillas ante cualquier golpe.
Además, los alineadores pueden servir de protector bucal durante la práctica deportiva y la gran ventaja es que no son dolorosos ni provocan urgencias como llagas o pinchazos en el paciente.

¿Cuáles son los beneficios de un protector bucal al hacer deporte?
Los protectores bucales ofrecen muchos más beneficios a los deportistas que el solo hecho de proteger los dientes de posibles golpes. Un protector bucal es un dispositivo flexible, generalmente confeccionado con plástico que se usa como protector de los dientes ante traumatismo, y está recomendado en deportistas que realizan actividades de contacto. Pero además, cuando utilizamos los protectores y los pacientes aprietan o rozan los dientes cuando están corriendo, jugando al fútbol, ​​baloncesto, patinaje o cualquier actividad, se activan los músculos de la mandíbula y el cuello, generando una protección ante una posible conmoción. Otro aspecto positivo es que modifican la posición de las vías respiratorias durante la apertura y generan una respiración más efectiva durante un esfuerzo físico.

Pautas preventivas antes de comenzar una actividad deportiva intensa:
Es imprescindible una visita al odontólogo para valorar el estado general y diagnosticar posibles patologías que puedan empeorar con el ejercicio físico. Recordar hidratarse correctamente, mantener una correcta higiene bucal después de consumir bebidas o alimentos energéticos, y proteger los dientes con alineadores o protectores bucales en caso de existir un gran riesgo de traumatismos dental en la práctica deportiva. Recuerde, que los dientes mal alineados en contacto continuo entre ellas durante el ejercicio físico, hace que se fracturen o agrieten más fácilmente, además de lesionar la musculatura de cabeza, cuello y espalda.

Artículo cedido por la Dra. Cristina Sanclemente, odontóloga pediátrica y ortodoncista de la Clínica Dental Creu Groga