COMO PRACTICAR DEPORTE DISFRUTANDO DE UNA BUENA VISIÓN?

8 de Noviembre de 2019 / Centre Mèdic Creu Groga

Las gafas que llevamos habitualmente en nuestro día a día en general no son la mejor opción cuando queremos practicar deporte: son demasiado frágiles, nos da miedo que se rompan, nos molestan, sudamos …

QUÉ OPCIONES PODEMOS CONSIDERAR SI EXISTE GRADUACIÓN Y QUEREMOS HACER DEPORTE CÓMODAMENTE?

A continuación te expondremos diferentes opciones, que serán más o menos adecuadas en función de la graduación a corregir y del deporte a practicar, pero que te pueden orientar y animar a consultar y probar.

Lentes de contacto. Los materiales y diseños de las lentes de contacto han evolucionado mucho en los últimos años y nos permiten mucho juego en cuanto a corregir graduaciones y también en la modalidad de uso (diarias, quincenales, mensuales). La lente de contacto permite disfrutar también de una mejor visión periférica que la gafa y la percepción espacial suele ser más precisa.
Hay que tener en cuenta que las lentes de contacto no son aconsejables en deportes acuáticos debido al riesgo de infecciones, queratitis, irritaciones … Sin embargo, una lente desechable puede ser una opción, tirándola al terminar de realizar la actividad y ayudándose de gafas protectoras de natación o inmersión.Una buena adaptación por parte de un profesional especializado es imprescindible. Esto te permitirá corregir la graduación de manera precisa, encontrar la geometría de la lente que más se ajuste a tus medidas oculares y buscar el material más apropiado en función del tipo de lágrima, fisiología del segmento anterior del ojo y de la deporte que se quiera practicar.

1. 1. Ortoqueratología. (LENTILLAS PARA DORMIR) La ortoqueratología utiliza lentes de contacto personalizadas que el usuario usa mientras duerme por la noche con el fin de provocar un cambio controlado de la superficie corneal. Este cambio en la forma de la córnea es lo que permite compensar la graduación. El objetivo es poder disfrutar de una buena vista durante el día sin ningún tipo de corrección, ya que la lente de contacto se utiliza sólo para dormir. Algunos estudios muestran que la ortoqueratología es una técnica eficaz para intentar evitar la progresión de la miopía.

   2. Gafas deportivas graduadas. Hay opción de graduarse las gafas diseñadas específicamente para hacer deporte y que al mismo tiempo pueden ser útiles como protección contra impactos. Normalmente son de materiales plásticos resistentes y con diseños anatómicos que se adaptan a la fisonomía del paciente. Suelen llevar pads laterales y nasales muy blandos, especialmente en el caso de los niños. En el caso de deportes acuáticos, tanto en piscinas como en el mar, también tenemos las gafas de natación graduadas que además de dar buena visión protegen de la irritación debida al agua de mar y al agua clorada.

   3. Cirugía refractiva. Cuando la graduación es estable y se dispone de una buena salud ocular la cirugía refractiva es una opción definitiva que nos permite disfrutar de buena agudeza visual en todos los aspectos de nuestra vida. Existen diferentes técnicas (lasik, PRK, ICL, lentes Premium) que hay que valorar en función de la graduación, edad, demanda visual del paciente y características morfológicas del ojo a intervenir. Cuando hay alergias, intolerancia a las lentes de contacto, graduaciones difíciles de corregir la cirugía es una buena opción.

NO TODOS LOS DEPORTES TIENEN LA MISMA DEMANDA VISUAL

Hay diferentes habilidades visuales que pueden potenciarse o entrenarse en función del deporte a realizar, sobre todo si se trata de deportes de élite. Una buena visión periférica es muy importante en muchos deportes como fútbol, ​​baloncesto o deportes de equipo en general; una buena sensibilidad al contraste en el esquí, por ejemplo; una buena coordinación ojo mano en el tenis y pádel; una muy buena agudeza visual es importante en los deportes de tiro. En nuestro centro tenemos la experiencia de Pedro Gabriel que nos agradece el trabajo realizado ya que el hecho de tener una buena lente y una buena graduación en las gafas que utiliza en el tiro, le ha ayudado a ser el ganador de dos campeonatos de Cataluña y también a competir a nivel nacional en la modalidad de tiro olímpico. Pedro Gabriel destaca la gran importancia de tener una visión nítida en los elementos de puntería para lograr buenos resultados.

QUÉ CUIDADO DEBO TENER EN LOS OJOS CUANDO HAGO DEPORTE?

A pesar de ir bien corregido no hay que olvidar la salud ocular. En deportes en el exterior y con alta exposición solar (navegación, esquí …) es imprescindible protegerse contra la radiación solar. Una buena gafa de sol con protección total a los rayos ultravioleta es necesaria. Una exposición excesiva a la radiación UV puede provocar fotoqueratitis, pterigium, cataratas … Queremos proteger tanto el globo ocular como los anexos oculares (párpados), por ello, es conveniente que la montura sea ajustada a la cara y proteja también por los laterales.
Las lentes polarizadas nos ayudan a que la calidad visual sea mejor, ya que eliminan reflejos gracias a la polarización de la lente.

Artículo escrito por la Dra. Pilar Rojo (Responsalbe del servicio de Optometría) y el Dr. Gabriel Arcos (oftalmólogo especialista en cirugía refractiva) del Instituto Oftalmològic Creu Groga