¿CÓMO MANTENGO UNA RUTINA DE VERANO EXITOSA CON MIS PEQUES?

5 de julio de 2021 / Centre Mèdic Creu Groga

Llega el verano y lo que más se preguntan los padres es: ¿qué hago con mis hijos durante las vacaciones?

Ya han llegado las vacaciones de verano y con ello tenemos el miedo de que el caos se instale en el hogar. En esta época del año los días se alargan, hay más tiempo libre y podemos llegar a desbordarnos por no tener los horarios rígidos y amoldados al colegio y nuestros propios trabajos.

Tanto para los niños como los adultos, será indispensable establecer unas rutinas de verano que, además de mantener a nuestros hijos ocupados, les ayudará a ganar autonomía. Debemos tener en cuenta que es una etapa donde los peques se pueden relajar y tener sus merecidas vacaciones después de un duro año de colegio. Aún así, es muy importante crear unas rutinas diarias en verano para que puedan tener un buen equilibrio y seguridad emocional. No olvidemos lo relevante que es para ellos tener unos buenos hábitos de alimentación y sueño, a la vez que se permite cierta flexibilidad.

La pregunta clave es: ¿ cómo hago una rutina de verano para que mis niños tengan responsabilidades a la vez que tiempo de diversión? Te dejamos las claves para conseguir las más exitosas y saludables rutinas de verano para los pequeños de la casa.

• • Retrasar solo un poco la hora de dormir. Mantener una buena rutina de sueño, despertarse a la misma hora todos los días y tener una hora de ir a dormir aproximada cada día es importante.
  • Continuar con los hábitos de comida saludable. Es importante que coman todos los días a la misma hora y una alimentación equilibrada.
  • Estructurar el tiempo libre. Saber separar los momentos de descanso con los momentos de diversión.
  • Aprender cosas nuevas:
    • Hacer los cuadernillos de verano
    • Fomentar los hábitos de lectura
    • Preparar recetas de cocina nuevas
    • Realizar algún deporte / casal
    • Montar un proyecto
  • Dar responsabilidades:

– Hacer la cama
– Ordenar sus juguetes y recoger su habitación
– Poner y quitar la mesa
– Aprender a reciclar

Los límites y las normas no deben estar reñidas con las vacaciones de verano. Es más, así, cuando llegue de nuevo septiembre y las obligaciones, no les será tan complicado volver a las rutinas diarias.

Seguiremos, más adelante, con artículos relacionados con los horarios y los límites de nuestros peques, ¡ahora que disfruten del verano!

Artículo cedido por la Sra. Ágata Canalda, psicóloga infanto-juvenil y adultos del Centro Médico Creu Groga